脱发年轻化？做好这四点，让年轻的你不再脱发！据国家卫健委发布的数据显示，中国有超过2.5亿人正饱受脱发困扰，平均每6人中就有1人脱发，其中30岁以下人数占总数的69.8%，占比最大的为26岁到30岁的青年，高达41.9%，基本上第一批90后已经成为脱发的主力军。
由此可见，年轻人正在成为脱发的主力军，脱发的年轻化趋势已经避免不了了。
脱发的烦恼：对颜值的影响很大
90后的脱发人群中，仅16.4%不会因为脱发烦恼，而37.7%会经常因脱发烦恼。他们认为脱发对颜值、自信、脱单影响程度很大。
我们都知道，头发对一个人的颜值有很大的影响，毫不夸张的说，一个好的发型就能让你变帅/漂亮30%。
脱发原因：睡眠不足/质量差
根据2021年中国睡眠数据报告显示，有超过3亿人存在睡眠障碍，主要表现为失眠、易醒、多梦、入睡困难和睡眠质量差等睡眠问题。同时，睡眠问题出现了低龄化趋势。在所有代际中，80/90后睡眠问题更为突出。其中，以22—40岁的中青年为主，占了60%左右。
要知道，长期失眠不仅会影响我们的神经系统，导致精神紧绷；同时还会影响我们的内分泌系统，导致内分泌失调，进而影响头部的血液循环，造成大量掉发的现象。
解决失眠睡不着，建议在睡前用温水泡脚，泡到身体微微出汗。睡前半小时不要做精神高度集中的事情，尽量放轻松。
脱发原因：家族遗传
雄激素性脱发与遗传因素相关，特别是父系遗传，也就是说家里的男性直系亲属，如父亲、祖父等存在雄激素性脱发问题，那么也很有可能出现类似的脱发问题。
雄激素在5α-还原酶的作用下转化为5α-二氢睾酮，雄激素性脱发患者脱发区域头皮5α-还原酶活性增强，5α-二氢睾酮生成增多，它作为雄激素性脱发的“元凶”，会使毛囊变小、毛发变细甚至脱落。
解决遗传性脱发更合适的就是用药和植发这两种方式。发现脱发的情况及时去医院查询自己是否是遗传性脱发，通过毛囊检测检查自己的毛囊健康程度，医生会据此为你选择用药还是植发方案。
脱发原因：不健康饮食
过分喜欢食肉、酗酒、食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等，以及一些代谢性疾病导致的代谢紊乱都是导致头发脱落的原因。
甜食在体内代谢过程中会生成酸性物质，有碍头发生长。糖类分解时所产生的高热能会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，并使皮下脂肪容易堆积，从而阻碍毛囊的营养供给而易脱发。（酒和盐也是一样的）
脱发原因：不良的烫发习惯
首先要知道，烫染并不会直接导致脱发，但在以上三种情况下再去经常烫染，可能会间接导致脱发，因为烫染本来就很伤发质，导致头发变得更加脆弱毛躁，所以年轻人在考虑自己造型的同时也要记得自己头发的保养。
做好以上4点，就可以避免年轻的你成为秃头大军的一员，如果还有任何脱发的问题，都可以私信小倍咨询。