相信有不少发友在日常生活中不会注意预防脱发，虽然嘴上说着自己头秃，但是也不相信脱发这种事会发生在自己身上。预防脱发是很重要的，发友们不要小瞧了脱发的可怕，也忽视了预防脱发的重要性。
脱发向来都是悄无声息的，他不会大张旗鼓告诉你你开始脱发了，但是等到你发现的时候头顶怕是已经快成地中海了。而发友如果在日常生活中有注意预防脱发的话，脱发出现的时间会更晚一些，等到自己发现的时候也还有拯救的机会。
脱发是可以分为暂时性脱发和永久性脱发，出现永久性脱发情况的发友，毛囊会在脱发之后逐渐闭合，头发也就不会再长了。每个人的毛囊资源都是有限的不可再生的，一旦头皮上的毛囊不够了，即便是植发也无法改善脱发的问题了。
预防脱发很重要，那平时要怎么预防脱发呢?头发的主要成分是蛋白质，而维生素能促进头发的生长。因此发友们平时可以多吃富含维生素跟蛋白质的食物，注意健康的饮食，少喝酒，少抽烟，多吃一些清淡的食物，不要吃太多过于辛辣或者有刺激性的食物。
发友平时也要养成良好的作息习惯，晚上不要熬夜，尽量在十点前睡觉。经常做一些有氧运动有助于促进血液循环，也可以加速头发的生长。发友还要适当放松精神，不要给自己太大的压力，平时多更换洗护产品，不要长期使用同一种洗发水，一旦发现自己掉发数量明显增多了，建议是马上到正规植发医院找医生面诊，及时改善，这样才能有效避免脱发的发生。